Träning HT21-2

Träna på Rebel Park

Nu kan man anmäla sig till nästa omgång träning (HT21 v42-50), fylld av adrenalin och uppfinningsrikedom där du får prova på alla sporter i en arena helt utan gränser!

Våra instruktörer tar hand om dig och ser till att du ständigt utvecklas i den riktning du brinner för. Klicka på något av våra träningspass nedan för att läsa mer.

Träningsprogram höstterminen 2021 v42-50. Klicka på respektive kategori för mer information.

Parkour för dig med mycket spring i kroppen. En träningsform där du kan uttrycka dina kreativa moves på oändligt många sätt.

Gruppindelning:

  • Parkour 1: För dem yngsta och nybörjare, från året man fyller 7år.
  • Parkour 2: För dem som har lite förkunskaper och från året man fyller 9år.
  • Parkour 3: För dem som har utvecklat sin teknik, kan alla grunder och är villiga att lära sig avancerade trick. Rekommenderad lägsta ålder, året man fyller 11år.

Träningstillfällen:
Träningsperioden HT21 andra omgången är med start v42 och totalt 8 veckor (tom v50). Välj önskad dag och i mån av plats försöker vi uppfylla era önskemål.

Antal deltagare:
Max 10st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:
900kr för 1gg/vecka. I priset ingår ett par trampolinstrumpor, fri entré samma dag som träningstillfället(heldag) samt personligt 5-klippkort som kan utnyttjas mån-fre under kursveckorna. I mån av plats kan man även hoppa in på andra kurser som hålls under veckan. Anmäls på plats i receptionen samma dag. Om du är årskortsinnehavare kostar det 450kr.

Medlemsskap:
Ni kan välja att bli medlem i gymnastikföreningen Bromölla Rebels GF för 300:- (gäller hela 2021), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
Ni kommer att få en bekräftelse på start av träning några dagar innan första träningstillfället. Betalning sker på plats vid första tillfället.

Övrig info:
Varje pass är ca50 minuter långt. Ta med träningskläder och inneskor.

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén(deltagare närvaroregistreras).

Föräldrarna behöver inte vara närvarande under träningspasset. Vår instruktör tar hand om deltagarna under varje pass.

Om ni vill anmäla intresse för fler deltagare fyller ni i detta formulär igen.

Trampolinträning är en av de bästa träningsformerna för kroppskontroll. På Rebel Park kan du träna freestyle med våra instruktörer oavsett nivå.

Gruppindelning:

  • Trampolin 1: För dem yngsta och nybörjare, från året man fyller 7år.
  • Trampolin 2: För dem som har lite förkunskaper och från året man fyller 9år.
  • Trampolin 3: För dem som har utvecklat sin teknik, kan alla grunder och är villiga att lära sig avancerade trick. Rekommenderad lägsta ålder, året man fyller 11år.

Träningstillfällen:
Träningsperioden HT21 andra omgången är med start v42 och totalt 8 veckor (tom v50). Välj önskad dag och i mån av plats försöker vi uppfylla era önskemål.

Antal deltagare:
Max 10st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:
900kr för 1gg/vecka. I priset ingår ett par trampolinstrumpor, fri entré samma dag som träningstillfället(heldag) samt personligt 5-klippkort som kan utnyttjas mån-fre under kursveckorna. I mån av plats kan man även hoppa in på andra kurser som hålls under veckan. Anmäls på plats i receptionen samma dag. Om du är årskortsinnehavare kostar det 450kr.

Medlemsskap:
Ni kan välja att bli medlem i gymnastikföreningen Bromölla Rebels GF för 300:- (gäller hela 2021), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
Ni kommer att få en bekräftelse på start av träning några dagar innan första träningstillfället. Betalning sker på plats vid första tillfället.

Övrig info:
Varje pass är ca50 minuter långt. Ta med träningskläder och gärna inneskor om ni vill prova något annat i parken innan eller efter träningen.

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén(deltagare närvaroregistreras).

Föräldrarna behöver inte vara närvarande under träningspasset. Vår instruktör tar hand om deltagarna under varje pass.

Om ni vill anmäla intresse för fler deltagare fyller ni i detta formulär igen.

Trampolinträning är en av de bästa träningsformerna för kroppskontroll. På Rebel Park kan du träna trampolin för vuxna (16-75år) med våra instruktörer oavsett nivå.

Träningstillfällen:
Träningsperioden HT21 andra omgången är med start v42 och totalt 4 veckor (tom v45). Välj önskad dag och i mån av plats försöker vi uppfylla era önskemål.

Antal deltagare:
Max 10st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:
500kr för 1gg/vecka. I priset ingår ett par trampolinstrumpor. Om du är årskortsinnehavare kostar det 250kr.

Medlemsskap:
Ni kan välja att bli medlem i gymnastikföreningen Bromölla Rebels GF för 300:- (gäller hela 2021), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
Ni kommer att få en bekräftelse på start av träning några dagar innan första träningstillfället. Betalning sker på plats vid första tillfället.

Övrig info:
Varje pass är ca50 minuter långt. Ta med passande träningskläder.

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén

Om ni vill anmäla intresse för fler deltagare fyller ni i detta formulär igen.

Wheels är vår nyhet terminen HT21. Här kan man lära sig allt inom kategorin wheels (Kickbike, Skateboard, BMX, Inlines). Vår instruktör Jolan kommer att lära er grunderna och inspirera till utveckling både på streetarea och mega ramp.

Gruppindelning:

  • Wheels 1: För dem yngsta och nybörjare, från året man fyller 6år.
  • Wheels 2: För dem som har lite förkunskaper och från året man fyller 9år.
  • Wheels 3: För dem som har utvecklat sin teknik, kan alla grunder och är villiga att lära sig avancerade trick. Rekommenderad lägsta ålder, året man fyller 11år.

Träningstillfällen:
Träningsperioden HT21 andra omgången är med start v42 och totalt 8 veckor (tom v50). Välj önskad dag och i mån av plats försöker vi uppfylla era önskemål.

Antal deltagare:
Max 10st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:
900kr för 1gg/vecka. I priset ingår ett par trampolinstrumpor, fri entré samma dag som träningstillfället(heldag) samt personligt 5-klippkort som kan utnyttjas mån-fre under kursveckorna. I mån av plats kan man även hoppa in på andra kurser som hålls under veckan. Anmäls på plats i receptionen samma dag. Om du är årskortsinnehavare kostar det 450kr.

Medlemsskap:
Ni kan välja att bli medlem i gymnastikföreningen Bromölla Rebels GF för 300:- (gäller hela 2021), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
Ni kommer att få en bekräftelse på start av träning några dagar innan första träningstillfället. Betalning sker på plats vid första tillfället.

Övrig info:
Varje pass är ca50 minuter långt. Ta med träningskläder, inneskor och egen utrustning (hjälm, skydd, kickbike, skateboard, BMX etc). Finns även ett begränsat antal att låna på Rebel.

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén(deltagare närvaroregistreras).

Föräldrarna behöver inte vara närvarande under träningspasset. Vår instruktör tar hand om deltagarna under varje pass.

Om ni vill anmäla intresse för fler deltagare fyller ni i detta formulär igen.

Klättring – Bouldering är vår nyhet terminen HT21 period 2. Här kan man lära sig grunderna inom klättring – bouldering. Vår instruktör Daniel kommer att lära er grunderna och inspirera till utveckling.

Gruppindelning:

  • Klättring 1 – Alla åldrar

Träningstillfällen:
Träningsperioden HT21 andra omgången är med start v42 och totalt 4 veckor (tom v45). Välj önskad dag och i mån av plats försöker vi uppfylla era önskemål.

Antal deltagare:
Max 10st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:
500kr för 1gg/vecka. I priset ingår ett par trampolinstrumpor, lån av klätterskor, fri entré samma dag som träningstillfället(heldag). Om du är årskortsinnehavare kostar det 250kr.

Medlemsskap:
Ni kan välja att bli medlem i gymnastikföreningen Bromölla Rebels GF för 300:- (gäller hela 2021), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
Ni kommer att få en bekräftelse på start av träning några dagar innan första träningstillfället. Betalning sker på plats vid första tillfället.

Övrig info:
Varje pass är ca50 minuter långt. Ta med träningskläder som passar till klättring.

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén(deltagare närvaroregistreras).

Föräldrarna behöver inte vara närvarande under träningspasset. Vår instruktör tar hand om deltagarna under varje pass.

Om ni vill anmäla intresse för fler deltagare fyller ni i detta formulär igen.

Träna gymnastik på Rebel Park med Bromölla Rebels GF. Vi tränar truppgymnastik med tumbling, trampett och fristående.

Alla som vill delta anmäler sig i formuläret nedan, även de som varit med tidigare.

För att delta i föreningsaktivitet krävs medlemskap i Bromölla Rebels GF.  Medlemskapet kostar 300kr/år. Då ingår försäkring från Riksidrottsförbundet samt diverse föreningsaktiviteter.

Gruppindelning:

  • Gymnastik junior: För dem yngsta och nybörjare, 5-6år.
  • Gymnastik mix: För dem som har lite förkunskaper och från året man fyller 7år.

Träningstillfällen:
Träningsperioden HT21 startar v34 och totalt 16 veckor.

  • Gymnastik junior 1gg/vecka, totalt 16 tillfällen.
  • Gymnastik mix 2ggr/vecka, totalt 32 tillfällen.

Antal deltagare:

  • Gymnastik junior, minimum 10st
  • Gymnastik mix, minimum 15st

Pris:

  • Gymnastik junior, 1gg/vecka, 900kr för 16 tillfällen. Om du är årskortsinnehavare, 300kr.
  • Gymnastik mix, 2ggr/vecka, 1295kr för 32 tillfällen. Om du är årskortsinnehavare, 300kr.
  • Prova på en gång, normalpris för entré 149kr.

Medlemsskap:
Ni måste bli medlem i Bromölla Rebels GF, årsavgift 300:- (gäller hela 2021), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
Ni kommer att få en bekräftelse på start av träning några dagar innan första träningstillfället. Betalning sker på plats vid första tillfället.

Övrig info:
Gymnastik junior: Varje pass är ca 50 minuter långt. Ta med passande träningskläder och trampolinstrumpor (finns att köpa i receptionen)

Gymnastik mix: Varje träningspass är ca 90 minuter långt. Ta med passande träningskläder och trampolinstrumpor (finns att köpa i receptionen)

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén(deltagare närvaroregistreras).

Föräldrarna behöver inte vara närvarande under träningspasset. Vår instruktör tar hand om deltagarna under varje pass.

Om ni vill anmäla intresse för fler deltagare fyller ni i detta formulär igen.

“Kom-i-gång” för vuxna. Passa på att börja motionera samtidigt som barnen tränar sitt. Vi kör fyspass med cirkelträning för vuxna med inslag av kroppskontrollövningar.

Detta är en kurs för dig som är 16-99år som vill lära känna din kropp, förebygga och läka skador från arbetslivet på ett effektivt och roligt sätt.

Träningstillfällen:
Träningsperioden HT21 andra omgången är med start v42 och totalt 8veckor. Välj önskad dag och i mån av plats försöker vi uppfylla era önskemål.

Antal deltagare:
Max 12st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:
500kr för 1gg/vecka. Om du är årskortsinnehavare, 250kr.

Bekräftelse & Betalning:
Ni kommer att få en bekräftelse på start av träning några dagar innan första träningstillfället. Betalning sker på plats vid första tillfället.

Övrig info:
Varje pass är mellan 30 och 50 minuter långt. Ta med träningskläder och inneskor.

Samling 10 minuter innan träningen i gymmet.

Om ni vill anmäla intresse för fler deltagare fyller ni i detta formulär igen.

Från de franska specialstyrkorna och interventionsstyrkorna kommer Crossops “Operational Physical  Preparation” (OPP). En ultraeffektiv metod för att uppnå en utmärkt nivå av fysisk prestationsförmåga.

Anpassad efter målen och begränsningarna för dem som behöver kunna leverera effekt i fältet och samtidigt måste förbli operativa har detta innovativa koncept etablerat sig som referensen inom området för fysisk förberedelse med fokus på effektivitet.

Passen är mellan 15 till 45 minuter långa, vilka du genomför efter egen förmåga, ensam eller i grupp, var som helst och när som helst, med liten eller ingen utrustning.

Åldersgräns:

Dessa pass är rekommenderade för 16år och upp.

Gruppindelning:

  • Nybörjare (anpassad för nybörjare)
  • Intermediate (lämplig för de som redan gått en termin och vill slipa vidare på sina förmågor)

Träningstillfällen:
Enligt schema och efterfrågan. Vi kör tisdagar, onsdagar och torsdagar kl1915-2000. Drop in och först till kvarn gäller. Minst 3st deltagare för pass med instruktör (om färre än 3 deltagare får ni ett pass som ni kan genomföra själva).

Antal deltagare:
Max 12 st/pass.

Pris:
75kr för 1gg, 500kr för ett 10-kort. Om du är årskortsinnehavare är detta passet gratis.

Betalning:
Betalning sker på plats i receptionen.

Övrig info:
Varje pass är ca45 minuter långt och hålls primärt inomhus. Ta med träningskläder för både inomhusträning och utomhusträning.

Samling 10 minuter innan träningen i gymmet.