Träning VT22

Organiserad träning på Rebel Park

Nedan finner ni information om våra olika kurser och träningsprogram.

Kurserna har olika ålders- och kunskapsnivåer för bästa utveckling och utmaning.

Våra instruktörer tar hand om kursdeltagaren och ser till att dem ständigt utvecklas i den riktning dem brinner för.

Läs mer eller boka direkt nedan.

BOKA KURS/TRÄNING

OBS! Ni kan använda er friskvård hos oss via olika tjänster eller fråga efter kvitto i receptionen.

Action Girls är precis som det låter, träning för tjejer som vill utmana sig lite mer i olika sporter. Fokus ligger på kroppskontroll (trampolin) med möjlighet att prova andra sporter såsom klättring, skateboard mm.

Gruppindelning:

  • Tjejer från 9 år (året man fyller 9) och uppåt.

Träningstillfällen:
Denna kurs pågår under 8 veckor och 8 träningstillfällen.

Period 1 startar 2022 v03 – v11, uppehåll v08 (sportlovet). Period 2 startar 2022 v12 – 20, uppehåll v15 (påsklovet).

Antal deltagare:
Max 12st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:
900kr för 1gg/vecka. I priset ingår ett par trampolinstrumpor, fri entré samma dag som träningstillfället(heldag) samt personligt 5-klippkort som kan utnyttjas mån-fre under kursveckorna. I mån av plats kan man även hoppa in på andra kurser som hålls under veckan. Anmäls på plats i receptionen samma dag. Om du är årskortsinnehavare kostar det 450kr.

Medlemsskap:
Ni kan välja att bli medlem i gymnastikföreningen Bromölla Rebels GF för 300:- (gäller hela 2022), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
När minsta antal deltagare har uppnåtts behandlar vi er bokning och ni får då en bekräftelse på start av träning (vanligtvis några dagar innan första träningstillfället).

Övrig info:
Varje pass är ca50 minuter långt. Ta med träningskläder och inneskor.

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén(deltagarens närvaro registreras).

Föräldrarna behöver inte vara närvarande under träningspasset. Vår instruktör tar hand om deltagarna under varje pass.

Parkour för dig med mycket spring i kroppen. En träningsform där du kan uttrycka dina kreativa moves på oändligt många sätt.

Gruppindelning:

  • Parkour 1: För dem yngsta och nybörjare, från året man fyller 7år.
  • Parkour 2: För dem som har lite förkunskaper och från året man fyller 9år.
  • Parkour 3: För dem som har utvecklat sin teknik, kan alla grunder och är villiga att lära sig avancerade trick. Rekommenderad lägsta ålder, året man fyller 11år.

Träningstillfällen:
Denna kurs pågår under 8 veckor och 8 träningstillfällen.

Period 1 startar 2022 v03 – v11, uppehåll v08 (sportlovet). Period 2 startar 2022 v12 – 20, uppehåll v15 (påsklovet).

Antal deltagare:
Max 12st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:
900kr för 1gg/vecka. I priset ingår ett par trampolinstrumpor, fri entré samma dag som träningstillfället(heldag) samt personligt 5-klippkort som kan utnyttjas mån-fre under kursveckorna. I mån av plats kan man även hoppa in på andra kurser som hålls under veckan. Anmäls på plats i receptionen samma dag. Om du är årskortsinnehavare kostar det 450kr.

Medlemsskap:
Ni kan välja att bli medlem i gymnastikföreningen Bromölla Rebels GF för 300:- (gäller hela 2022), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
När minsta antal deltagare har uppnåtts behandlar vi er bokning och ni får då en bekräftelse på start av träning (vanligtvis några dagar innan första träningstillfället).

Övrig info:
Varje pass är ca50 minuter långt. Ta med träningskläder och inneskor.

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén(deltagarens närvaro registreras).

Föräldrarna behöver inte vara närvarande under träningspasset. Vår instruktör tar hand om deltagarna under varje pass.

Trampolinträning är en av de bästa träningsformerna för kroppskontroll. På Rebel Park kan du träna freestyle med våra instruktörer oavsett nivå.

Gruppindelning:

  • Trampolin 1: För dem yngsta och nybörjare, från året man fyller 7år.
  • Trampolin 2: För dem som har lite förkunskaper och från året man fyller 9år.
  • Trampolin 3: För dem som har utvecklat sin teknik, kan alla grunder och är villiga att lära sig avancerade trick. Rekommenderad lägsta ålder, året man fyller 11år.

Träningstillfällen:

Denna kurs pågår under 8 veckor och 8 träningstillfällen.

Period 1 startar 2022 v03 – v11, uppehåll v08 (sportlovet). Period 2 startar 2022 v12 – 20, uppehåll v15 (påsklovet).

Antal deltagare:
Max 12st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:
900kr för 1gg/vecka. I priset ingår ett par trampolinstrumpor, fri entré samma dag som träningstillfället(heldag) samt personligt 5-klippkort som kan utnyttjas mån-fre under kursveckorna. I mån av plats kan man även hoppa in på andra kurser som hålls under veckan. Anmäls på plats i receptionen samma dag. Om du är årskortsinnehavare kostar det 450kr.

Medlemsskap:
Ni kan välja att bli medlem i gymnastikföreningen Bromölla Rebels GF för 300:- (gäller hela 2022), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
När minsta antal deltagare har uppnåtts behandlar vi er bokning och ni får då en bekräftelse på start av träning (vanligtvis några dagar innan första träningstillfället).

Övrig info:
Varje pass är ca50 minuter långt. Ta med träningskläder och gärna inneskor om ni vill prova något annat i parken innan eller efter träningen.

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén(deltagarens närvaro registreras).

Föräldrarna behöver inte vara närvarande under träningspasset. Vår instruktör tar hand om deltagarna under varje pass.

Trampolinträning är en av de bästa träningsformerna för kroppskontroll. På Rebel Park kan du träna trampolin för vuxna (16-75år) med våra instruktörer oavsett nivå.

Träningstillfällen:
Varje kurs är på 4 tillfällen. Träningsperioden vårterminen 2022 sträcker sig mellan v03 och v20. Anmälan sker löpande.

Antal deltagare:
Max 8st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:

  • 500kr för 1gg/vecka (4 tillfällen), 250kr för årskortsinnehavare
  • 850kr för 1gg/vecka (8 tillfällen), 425kr för årskortsinnehavare
  • 1190kr för 1gg/vecka (16 tillfällen), 595kr för årskortsinnehavare

I priset ingår ett par trampolinstrumpor.

Medlemsskap:
Ni kan välja att bli medlem i gymnastikföreningen Bromölla Rebels GF för 300:- (gäller hela 2022), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
När minsta antal deltagare har uppnåtts behandlar vi er bokning och ni får då en bekräftelse på start av träning (vanligtvis några dagar innan första träningstillfället).

Övrig info:
Varje pass är ca50 minuter långt. Ta med passande träningskläder.

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén

Trampolinträning är en av de bästa träningsformerna för kroppskontroll. Rebel Park satsar lite extra på dem som vill tävla. Prata med personalen på Rebel om du är intresserad att delta i tävlingsgruppen.

Träningstillfällen:
Tävlingsgruppen stäcker sig terminsvis (vårterminen 2022 är mellan v03 och v20). Anmälan sker löpande.

Antal deltagare:
Max 15st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:

  • 640kr för 1gg/vecka (16 tillfällen)
  • 1280kr för 2gg/vecka (32 tillfällen)
  • Gratis för årskortsmedlemmar

I priset ingår ett par trampolinstrumpor.

Medlemsskap:
Ni kan välja att bli medlem i gymnastikföreningen Bromölla Rebels GF för 300:- (gäller hela 2022), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
När minsta antal deltagare har uppnåtts behandlar vi er bokning och ni får då en bekräftelse på start av träning (vanligtvis några dagar innan första träningstillfället).

Övrig info:
Varje pass är ca50 minuter långt. Ta med passande träningskläder.

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén

Här kan man lära sig allt inom kategorin wheels (Kickbike, Skateboard, BMX, Inlines). Vår instruktör kommer att lära er grunderna och inspirera till utveckling både på streetarea och mega ramp.

Gruppindelning:

  • Wheels Kick 1: För dem yngsta och nybörjare, från året man fyller 6år.
  • Wheels Kick 2: För dem som har lite förkunskaper och från året man fyller 9år.
  • Wheels Kickbike: Gemensam uppslutning, nybörjare som proffs. Rekommenderad lägsta ålder, året man fyller 9år
  • Wheels Skateboard: Gemensam uppslutning, nybörjare som proffs. Rekommenderad lägsta ålder, året man fyller 9år

Träningstillfällen:

Denna kurs pågår under 8 veckor och 8 träningstillfällen.

Period 1 startar 2022 v03 – v11, uppehåll v08 (sportlovet). Period 2 startar 2022 v12 – 20, uppehåll v15 (påsklovet).

Antal deltagare:
Max 10st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:
900kr för 1gg/vecka. I priset ingår ett par trampolinstrumpor, fri entré samma dag som träningstillfället(heldag) samt personligt 5-klippkort som kan utnyttjas mån-fre under kursveckorna. I mån av plats kan man även hoppa in på andra kurser som hålls under veckan. Anmäls på plats i receptionen samma dag. Om du är årskortsinnehavare kostar det 450kr.

Medlemsskap:
Ni kan välja att bli medlem i gymnastikföreningen Bromölla Rebels GF för 300:- (gäller hela 2022), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
När minsta antal deltagare har uppnåtts behandlar vi er bokning och ni får då en bekräftelse på start av träning (vanligtvis några dagar innan första träningstillfället).

Övrig info:
Varje pass är ca50 minuter långt. Ta med träningskläder, inneskor och egen utrustning (hjälm, skydd, kickbike, skateboard, BMX etc). Finns även ett begränsat antal att låna på Rebel.

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén(deltagare närvaroregistreras).

Föräldrarna behöver inte vara närvarande under träningspasset. Vår instruktör tar hand om deltagarna under varje pass.

Här kan man lära sig grunderna inom klättring – bouldering. Vår instruktör Daniel kommer att lära er grunderna och inspirera till utveckling.

Gruppindelning:

  • Klättring 1 – Alla åldrar

Träningstillfällen:
Varje kurs är på 4 tillfällen. Träningsperioden vårterminen 2022 sträcker sig mellan v03 och v20. Anmälan sker löpande och kursstart är följande veckor: v03, v07, v12, v17.

Antal deltagare:
Max 10st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:
500kr för 1gg/vecka. I priset ingår ett par trampolinstrumpor, lån av klätterskor, fri entré samma dag som träningstillfället(heldag). Om du är årskortsinnehavare kostar det 250kr.

Medlemsskap:
Ni kan välja att bli medlem i gymnastikföreningen Bromölla Rebels GF för 300:- (gäller hela 2022), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
När minsta antal deltagare har uppnåtts behandlar vi er bokning och ni får då en bekräftelse på start av träning (vanligtvis några dagar innan första träningstillfället).

Övrig info:
Varje pass är ca50 minuter långt. Ta med träningskläder som passar till klättring.

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén(deltagare närvaroregistreras).

Föräldrarna till barn under 12år  behöver inte vara närvarande under träningspasset. Vår instruktör tar hand om deltagarna under varje pass.

Träna gymnastik på Rebel Park med Bromölla Rebels GF. Vi tränar truppgymnastik med tumbling, trampett och fristående.

Alla som vill delta anmäler sig i formuläret nedan, även de som varit med tidigare.

För att delta i föreningsaktivitet krävs medlemskap i Bromölla Rebels GF.  Medlemskapet kostar 300kr/år. Då ingår försäkring från Riksidrottsförbundet samt diverse föreningsaktiviteter.

Gruppindelning:

  • Gymnastik junior: För dem yngsta och nybörjare, 5-6år.
  • Gymnastik mix: För dem som har lite förkunskaper och från året man fyller 7år.

Träningstillfällen:
Gymnastikträningen stäcker sig terminsvis (vårterminen 2022 är mellan v03 och v20). Anmälan sker löpande.

  • Gymnastik junior 1gg/vecka, totalt 16 tillfällen.
  • Gymnastik mix 2ggr/vecka, totalt 32 tillfällen.

Antal deltagare:

  • Gymnastik junior, minimum 10st
  • Gymnastik mix, minimum 15st

Pris:

  • Gymnastik junior, 1gg/vecka, 900kr för 16 tillfällen. Om du är årskortsinnehavare, 300kr.
  • Gymnastik mix, 2ggr/vecka, 1295kr för 32 tillfällen. Om du är årskortsinnehavare, 350kr.
  • Prova på en gång, 149kr.

Medlemsskap:
Ni måste bli medlem i Bromölla Rebels GF, årsavgift 300:- (gäller hela 2022), vilket innebär att ni blir försäkrade under träningstillfällena.

Bekräftelse & Betalning:
När minsta antal deltagare har uppnåtts behandlar vi er bokning och ni får då en bekräftelse på start av träning (vanligtvis några dagar innan första träningstillfället).

Övrig info:
Gymnastik junior: Varje pass är ca 50 minuter långt. Ta med passande träningskläder och trampolinstrumpor (finns att köpa i receptionen)

Gymnastik mix: Varje träningspass är ca 90 minuter långt. Ta med passande träningskläder och trampolinstrumpor (finns att köpa i receptionen)

Samling 10 minuter innan träningen vid entrén(deltagarens närvaro registreras).

Föräldrarna behöver inte vara närvarande under träningspasset. Vår instruktör tar hand om deltagarna under varje pass.

“Kom-i-gång” för vuxna. Passa på att börja motionera samtidigt som barnen tränar sitt. Vi kör fyspass med cirkelträning för vuxna med inslag av kroppskontrollövningar.

Detta är en kurs för dig som är 16-99år som vill lära känna din kropp, förebygga och läka skador från arbetslivet på ett effektivt och roligt sätt.

Träningstillfällen:
Varje kurs är på 8 tillfällen. Träningsperioden vårterminen 2022 sträcker sig mellan v03 och v20. Anmälan sker löpande.

Antal deltagare:
Max 12st/kurs. Med reservation för att gruppen inte blir av om det är för få anmälda (minst 4st/grupp).

Pris:
600kr för 1gg/vecka. Fritt för årskortsinnehavare.

Bekräftelse & Betalning:
När minsta antal deltagare har uppnåtts behandlar vi er bokning och ni får då en bekräftelse på start av träning (vanligtvis några dagar innan första träningstillfället).

Övrig info:
Varje pass är mellan 30 och 50 minuter långt. Ta med träningskläder och inneskor.

Samling 10 minuter innan träningen i gymmet.

#midairnatives

Our Rebellious act is defying gravity, up, higher & beyond.

We’re Mid-Air Natives

Committing to our passion, improving our movement and beyond in building a community of individual athletes